utworzone przez Jan Majkowski | sie 4, 2019 | Blog, Trening Funkcjonalny
Postawa – może być dobra, może być zła i może być zwyczajnie brzydka. Postawa dla fizjoterapeuty odgrywa ogromne znaczenie, wielu moich pacjentów doświadcza problemów z układem mięśniowo-szkieletowym właśnie w wyniku utrzymywania nieprawidłowej statycznej pozycji...
utworzone przez Jan Majkowski | cze 7, 2019 | Formularze
utworzone przez Jan Majkowski | cze 7, 2019 | Formularze
utworzone przez Jan Majkowski | cze 7, 2019 | Formularze
utworzone przez Jan Majkowski | cze 5, 2019 | Podcast
Jak Twój smartfon doprowadza Twoje ciało do ruiny i co z tym zrobić? Na prawdę niesamowite, jest funkcjonowanie ludzkiego ciała. Spójrz na przykład na swoją postawę. Z pewnością domyślasz się jaki ogromny wpływ ma postawa na zdrowie i szczęście każdego z nas....
utworzone przez Jan Majkowski | cze 5, 2019 | Podcast
5 sposobów na aktywność w pracy Ludzie nie są stworzeni do tego, by siedzieć nieruchomo przez wiele godzin. Twój mózg się męczy. Twoje stawy stają się sztywne. A ty po pewnym czasie kończysz z przewlekłym bólem, wszelkiego rodzaju dysfunkcjami ruchu lub pełen...
utworzone przez Jan Majkowski | cze 2, 2019 | Kolacja
Składniki: 24 różyczki szparagów (bez końcówek) 1 łyżka stołowa oleju kokosowego lub oliwy z oliwek szczypta soli morskiej lub himalajskiej 1 kawałek cytryny Sposób wykonania: Podgrzej piekarnik do 190 stopni Szparagi umyj i ułuż w naczyniu żaroodpornym, spryskaj...
utworzone przez Jan Majkowski | cze 2, 2019 | Obiad
Składniki: 1 główka jarmużu (4-5 szklanek) sok z 1/2 pomarańczy oliwa z oliwek 1 1/2 upieczonej piersi z kurczaka 1 1/2 szklanki niesłodzonej, suszonej żurawiny albo świeżych wypestkowanych czereśni (opcjonalnie) 1 posiekany mały ogórek (opcjonalnie) Przygotowanie:...
utworzone przez Jan Majkowski | cze 2, 2019 | Lunch
Składniki: 2 ogórki 1 zielone jabłko 1 cytryna lub limeta 1-2 centymetrowy kawałek korzenia imbiru 2 liście jarmużu świeże zioła: bazylia, mięta, pietruszka, kolendra, koper (opcjonalnie) 1/4 szklanki soku z aloesu (opcjonalnie) Przygotowanie: W sokowirówce wyciśnij...
utworzone przez Jan Majkowski | cze 1, 2019 | Śniadanie
Składniki: 1 średnia główka brokuła 1 szklanka gotowanego słodkiego ziemniaka lub dyni pokrojonej w kostkę 1 cebula dymka pokrojona w plasterki (razem z zielonymi łodygami) 2 łyżki masła klarowanego 2 jajka 1/2 awokado w plasterkach 1 łyżka octu jabłkowego lub soku z...
Najnowsze komentarze